牙龈守护者:芒果、红心猕猴桃、黄心猕猴桃

笔者的涮牙方法不对,几十年的累计下了,牙龈萎缩了不少,还有几颗牙齿也松动了。芒果和猕猴桃这两种热带水果富含牙龈健康的守护者——维c。意大利研究人员发现,每天吃个红心猕猴桃,可使患口腔癌的风险降低50%。如果有牙周疾病,体内细胞因子会增加,使你饱受牙痛与牙出血的折磨。研究发现,维生素d能够抑制细胞因子的生成。90克的虾就能够补充每日所需维生素d的65%。因此在多吃蔬菜时,也别忘了吃点虾。牙龈守护者:芒果、红心猕猴桃、黄心猕猴桃

牙龈守护者:芒果、红心猕猴桃、黄心猕猴桃

(本文配图为高山黄心猕猴桃

牙龈守护者:芒果、红心猕猴桃、黄心猕猴桃

(本文配图为高山黄心猕猴桃

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(本文配图为新品种黄心猕猴桃

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