进入8月，素有“维C之王”的奇异果也开始进入成熟期。奇异果是猕猴桃的“洋名”，据说因为是猕猴爱吃的果实得名，漂洋过海去了南半球后，被冠名为奇异果。
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记者了解到，今年黄金奇异果家族又添新宠，其营养价值能达到同重量下苹果的8倍。据中国营养学会杨月欣理事长介绍，新上市的“阳光金果”“魅丽金果”两个新品种都是历经14年的用心培育，几经改良后才得到的珍稀宝贝，其中，“阳光金果”汁液充沛、水润香甜，并含有珍稀的奇异酵素，其营养价值能达到同重量下苹果的10倍；而“魅丽金果”的口感则最接近原有的黄金奇异果，充满热带水果的浓郁甘甜，同时又比原有的黄金奇异果有更多汁液，多层次的口感如丝般爽滑可口，其营养价值能达到同重量下苹果的8倍，具有“以一抵十”的高营养效益。
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“在17种对人体重要的营养素的评比中发现，新西兰奇异果堪称营养密度最高的水果之王。”杨月欣透露，新西兰奇异果的VC含量能达到同重量下柳橙的2倍、西瓜的8倍；膳食纤维含量能达到同重量下香蕉的2倍、菠萝的3倍。诸多好处集中在一颗小果实上，难怪长久以来，新西兰奇异果都顶着“小果实大营养”的王者光环。
今夏许多城市不断出现高温，炙烤之下，都市客们要么没有胃口、饮食无力，要么暴饮暴食、肠道不畅，而体重的骤减或骤增都是不健康的生活方式，容易造成身体负担。“我们应关注体重管理，科学地将体重控制在合理范畴内。”杨月欣表示，想要达到理想体重，首先从“吃”上就要多选择升糖指数低、真实热量低的食物，均衡摄入不同种类的水果和蔬菜，关注食物经代谢后的真实热量；其次要经常摄入膳食纤维高的食物，含有天然酵素的果蔬更利于肠道顺畅，加速体内代谢。
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杨月欣介绍，作为低升糖指数的优质水果，每一颗新西兰奇异果经代谢后的真实热量还不到一半，特别适宜体重管理者食用，配合均衡膳食与合理运动，能更快达到你的理想体重。
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